Yorgunlukla başa çıkma yolları

Yorgunluk bir nevi "zehirlenme" sayılabilir. Çalışmaktan yorulan adale "laktik asit" meydana getirir. Yorgun bir adaledeki laktik asidi giderebilirsek, o adale derhal çalışabilecek duruma gelecektir.

Günlük hayatımız boyunca, yorulan adalelerimizin meydana getirdiği laktik asitle "kendimizi zehirleriz". Bundan başka adalelerin çalışmaları esnasında vücudun oluşturduğu başka "yorgunluk toksinleri" daha vardır.

Kan dolaşımı esnasında bu yorgunluk toksinleri vücudun her tarafına taşınır. Dolayısıyla sadece adalelerde yorgunluk hissetmekle kalmaz, bütün vücudumuzla yoruluruz. Bu yorgunluk da en büyük hisse de beyine düşer.

Tabii ki yorgunluk sadece kimyasal bir olay değil, aynı zamanda "biyolojik" nitelik de taşır. Yorgunluğu tam anlamıyla ortadan kaldırmak söz konusu olmadığı için, vücut hücrelerinin dinlenmelerine yardımcı olmak gerekir. Hücrelerdeki tahribat onarılmalı, beyinin sinir hücreleri yenilenmelidir. Yorgunluk hissedildiğinde, vücudun eski gücünü kazanabilmesi için uyku şarttır.

Bütün gün masa başında, kafasını yorarak çalışan bir kimse, kendini yorgun hissettiğinde dinlenmek için uzanıp yatmak istemeyebilir. Bunun yerine uzun gezintilere çıkacak, temiz açık havada dolaşmayı tercih edecektir. Okuldan eve gelen, uzun uzun ders çalışan çocuklar da dinlenmeyi yatıp uyuyarak yapmazlar. Koşup oynayarak dinlenirler. , Bunun nedeni açıktır. Vücudun belirli bir kısmı örneğin beyin, gözler, eller ya da bacaklar yorulduğu zaman, o uzvu yeniden güçlendirmek, zindeleştirmek için en iyi yol vücudun diğer kısımlarını çalıştırmaktır. Başka türlü söylemek gerekirse, düzenli, aşırı kaçmayacak bir hareketlilikle de dinlenebiliriz. Kapalı yerlerde çalışanlar, dimağı faaliyeti yoğun olan kimseler, açık hava sporları (yürüyüş, tenis, bisiklet, binicilik, yüzme vs.) yaparak dinlenirler. Hareket soluk alıp vermeyi hızlandırır. Kan dolaşımı hızlanır. Hormonların eylemi artar. Vücuda yararsız maddeler yorgun kısımlardan atılır.

Ancak genel bir yorgunluğun tek çaresi güzel bir uykudur. En iyi uykuyu bulmak için de sağlıklı, konforlu ve diğer bir tabirle ortopedik bir yatak gerekir. Biz bu konuda size istediğiniz tipte bire yatak yaparak yardımcı olmaya hazırız.

İyi Uykular.

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

http://wellmatt.com

Boyun destekli visco ortopedik yastıklar

Uyku esnasında yorgunluğu atabilmek ve gerçekten dinlenmek için, sağlıklı bir uyku için yatak kadar kullandığınız yastıkta çok önemlidir.

Yastığınızın, başınızın basıncını azaltması, boynu desteklemesi ve yatış pozisyonunuza göre size uyum sağlayabilmesi gerekmektedir. Visco hafızalı sünger, özel içeriği ve yapısı sayesinde vücudunuzun anatomik yapısına uyum sağlayabilir. Yattığınız andan itibaren kafa basıncını yastığa dağıtarak, boyna binen yükü azaltır.

Bu özellikleri sayesinde;

Boyun ağrılarını hafifletir ve omurganızı destekler.
Başınızın şekline göre kendini ayarlar ve basınç noktalarının hafifletilmesine yardımcı olur.

Yapısı gereği hijyeniktir ve antialerjik.

Fiziksel aktiviteler, çalışmak ve çok ayakta kalmak yorgunluğa sebep olur. Hatta bir sandalye ve masada bütün bir günü çalışarak geçirmek vücudun kapasitesi üzerinde yük taşıması demektir. Doğru yatak ve yastık vücudun en büyük ihtiyacıdır. Yatış pozisyonumuzu en iyi şekilde sağlayacak bir yastık, yukarıda sıralanan sorunların çözümüne yardımcıdır.

Başınız öne eğilmiş biçimde bu şekilde oturmak boyun kaslarınıza son derce fazla yük bindirir. Uyurken kullandığınız yastıklar ne çok yumuşak, ne çok sert ne de fazla yıpranmış olmamalıdır. Eğer kullandığınız yastık omurganızın doğal şeklini almasını sağlamıyorsa, tutulmuş bir boyunla uyanmanız kaçınılmalıdır.

Oysa Visco boyun destekli yastıklar başınızı doğru şekilde destekleyecek şekilde dizayn edilir. Hele boyun ağrılarından şikayetçiyseniz mutlaka iyi kalitede bir yastık ve boyun destekli bir visco yastık kullanmalısınız ki boyun ağrısından şikayet edenlere fizyoterapistler de bu yastıkları önermektedir. Wellmatt tarafından üretilen visco ortopedik boyun destekli yastıklar hem rahat uyumanızı sağlayacak hem de size ortopedik konforun rahatlığını hissettirecektir.

İyi Uykular.

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

http://www.wellmatt.com

Bel fıtığı ve ağrısı için sert yatak mı acaba?

Bütün bedenimizi ayakta tutan omurgamız, başımızı taşıyan boynumuz, bütün bu kemik yapımız zaman içerisinde yaşam koşullarımız ve bedensel travmalar nedeni ile yıpranıp rahatsızlanır, sinirleri zayıflar. Genelde son derece yaygın olan, Bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıklar hayatı zorlaştırırken, uyku da da rahat bırakmaz.

Bütün bu sorunları medikal anlamda çözmenin ve uzmanlardan destek almanın yanında, yatağınızı da doğru seçerek daha kaliteli bir yaşama adım atabilirsiniz.

Halk arasında genel olarak bu tür rahatsızlık ya da şikayetlerde, sert, tam ortopedik, taş gibi yatak ifadeleri ile yatak araması yapılırken, bunun en doğru yatak olduğu da savunulur. Bu kanıdan kurtulmak için kirli bilgilerden uzak durmalı ve vücudumuzun gerçek ihtiyacı olan yatağı satın almalıyız!

Unutmayın, sert yatak en iyisidir kavramı artık oldukça klişeleşti. Bel ağrınız ya da boyun ağrınız var ise, vücudunuzun basıncınI azaltan, olması gereken eğrisini koruyan, boşlukta kalan belinizi dolduran yani gerçek anlamda kişiye özel ortopedik bir yatak seçmelisiniz.

Yatak sert olmamalı aksine vücudunuza uyum sağlayacak esneklikte ve yapıda olmalı, onun kıvrımlarına ayak uydurabilmelidir. Bu durumda da gelişen uyku teknolojileri sayesinde, pek çok güzel malzemenin birleştirildiği, kilo ve yapınıza göre ortopediklik sağlayan yatakları seçebilirsiniz.

Visco, Lateks ya da paket yaylı özellik olarak vücut basıncını azaltan ve size uyum sağlayan malzemeli yatakları seçebilirsiniz.

Wellmatt uyku uzmanları size destek vermekten mutluluk duyar.

İyi Uykular.

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

http://www.wellmatt.com