Uyuyamamak bir hastalık mı?

İnsomnia hastalığı olan bireylerin çoğu uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta sorun yaşar.
Bu yüzden insomnia uykuya dalamama ve uykuda kalamama sorunu olarak tanımlanabilir.

Yaşanan vakaların çoğunda sorun birkaç hafta içinde kendi kendine çözülür. Ama bazı vakalarda uyuyamama hastalığı belirli psikolojik ve fizyolojik sebeplerden kaynaklanıyor olabilir ve bu gibi durumlarda bu sebepler ortadan kaldırılmadıkça insomnia rahatsızlık olarak devam eder.

Uyuyamama sorunu olan çoğu kişide karmaşık ve sıkıntılı belirtiler görülebilir ve ayrıca bireyin üretkenliğini ve yaşam kalitesini kısıtlayabilir.

İnsomnia'nın teşhis edilmesi için şu belirtilerin gözden geçirilmesi gerekir.

20 dakika ile bir saat arasındaki bir süre içerisinde uykuya dalamıyorsanız çok sayıda faktörden kaynaklanması muhtemel olan bir uyku bozukluğunuz olabilir. Bu durum, özellikle sorununuz aylar hatta yıllar boyunca devam ediyorsa geçerlidir. Eğer gece sık sık uyanıyorsanız, potansiyel bir uyku bozukluğu konusunda doğru bir teşhis yapılması için bir uyku uzmanına muayene olabilirsiniz.

Tuvalete gitmek için gece yarısında uyanmak normaldir, fakat çok sık uyanmak insomnia belirtisi olabilir.

Gün içerisinde normalde uyanık olmanız gereken saatlerde sık sık uykuya dalıyorsanız bir uyku uzmanını ziyaret etmenizde fayda olabilir. Gün içindeki uyku hali vücudunuzun yetersiz gece uykusunu telafi etme yöntemidir. Eğer uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız bu durum uykunuzun süresi veya kalitesinin yeterli olmadığı anlamına gelebilir. Dinlenme ihtiyacınızı karşılamayan bir uyku, zamanla vücudunuzda uyku apnesi veya zayıf bağışıklık sistemi gibi sorunlara yol açabilir.

Eğer insanlara karşı hiç sabrınızın kalmadığını hissediyorsanız ve en ufak şeylere dahi sinirleniyorsanız uykunuzu yeterince alamıyor olabilirsiniz. Sinirlilik hali beyninizin bir sonraki gün verimli bir şekilde çalışmak için ihtiyaç duyduğu dinlenme sürecinden mahrum kaldığını gösterir.

Kısa süreli hafıza kaybı veya günlük işleri hızlı bir şekilde yapamamak gibi bilişsel sorunlar uykusuzluk ile ilişkilidir. Eğer sizde bu belirtiler varsa bir uyku uzmanına görünerek tıbbi destek almanız faydalı olacaktır.

Bunların dışında her zaman olduğu gibi doğru yatak ve uyku ürünlerini de hayatınıza dahil etmeniz Wellmatt yatak Fabrikası Uyku Uzmanlarının tavsiyesidir.

İyi Uykular.

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

‪#‎uyku‬ ‪#‎uykusuz‬ ‪#‎uyuyamamak‬ ‪#‎visco‬ ‪#‎viscoyatak‬ ‪#‎yatak‬

http://www.wellmatt.com

Benim için en doğru yastık

Uykunuzda size arkadaşlık eden en önemli uyku ürünlerinden biri yastıklar! Gövdeniz ve başınızı birbirine bağlan boynunuz vücudunuz için çok ama çok önemli. Onu rahat ettirmek gün içerisinde ağrısız ve daha huzurlu olmanızı sağlayacak. Çünkü Boynunuzda meydana gelen ağrılar oradan kollarınıza kadar ulaşabilir ve ilerleyen zamanlarda ciddi sağlık problemlerine neden olabilir.

Yastık seçiminde önemli olan şey, orta sertlikte ve vücudunuzun merkezi ile olan yüksekliğini bozmayan yastıklar seçmektir. Yastık seçiminde de, yan, sırt üstü gibi yatış pozisyonlarınız da önemli. Yastığını mutlaka boynunuz ve omzunun arasında kalmalı ki, daha rahat bir uyku çekin. Bu arada son dönemin en konforlu ürünlerinden olan Visco yastıklar, ya da tamamen doğal yün yastıklar hem sağlıklı hem de konforlu uyumanız da yardımcı olacaktır.

Bacaklarınızın Arasına Yastık Koyun

Düşük seviyede sırt ağrısı çekiyorsanız bu durum uykunuzu etkileyebilir. Yan yatarak uyuyanlar bacaklarının arasına ince bir yastık koyarak uyuyabilirler.
Eğer sırtüstü yatmayı seviyorsanız yastığı dizlerinizin altına koyabilirsiniz.

Yastık Boyutunuza Ve Yüksekliğine Dikkat Edin

Eğer sabah yorgun ve hafif boyun ağrısıyla uyanıyorsanız suçlu yastığınız dır. Çok yüksek veya çok alçak yastıklar problem yaratabilir. Sırtüstü yatarken yastık boynunuzu desteklemeli. Eğer yana dönük yatıyorsanız burnunuzun vücudunuzun merkezi ile aynı hizada olması gerekir. Yüzüstü yatmaktan mümkün olduğunca kaçının.

Ayrıca yatmadan önce boynunuzu yormayın. Yatakta televizyon seyretmek boynunuzu yorabilir.

Wellmatt Yatak Fabrikası'nın doğru uykuyu vermek için tasarlanmış yastıklarından biri mutlaka sizin için en doğru yastık. Visco boyun destekli yastık, Lateks yastık ya da yün yastık uyuma biçiminize göre başınızı ve boynunuzu destekleyerek, kafadaki basıncın azalmasını sağlayan bu yastıklar, hem konforlu hem sağlıklı....

İyi Uykular

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

http://www.wellmatt.com

‪#‎uyku‬ ‪#‎alışkanlık‬ ‪#‎göre‬ ‪#‎yastıklar‬ ‪#‎wellmatt‬ ‪#‎yastik‬ ‪#‎ortopedik‬ ‪#‎visco‬ ‪#‎yün‬ ‪#‎lateks‬ ‪#‎latex‬

COCO Hindistan Cevizi Lifi Nedir?

Sağlık doğadan geliyorsa eğer kesinlikle güvenebiliriz.

Son dönemin en çok konuşulan yatak malzemelerinden biri olan Coco yani Hindistan cevizi lifi. Çünkü bu malzeme ısı tutma ve nemi dışarı atma özelliklerine sahip olduğu için, Lifleri sayesinde ideal bir hava sirkülasyonu sağlar. Böylece vücut ısınız her daim dengede kalarak doğal ve ortopedik bir uyku ortamı oluşur.

Coco, Hindistan cevizinin sert kabuğunun dışında bulunan liflerin deniz suyu ile ayrıştırılması elde edilir ve hiçbir kimyasal işleme tabi olmadan doğal olarak kullanılır. Yani bu da demek oluyor ki; ortam sıcaklığından etkilenmeyen ve ortopedik olarak omurgayı destekleyen serimizde tropik bir uyku konforu sizleri bekliyor.

Hatırlatmak da fayda var, sert ve daha düz yataklardan hoşlanıyorsanız, bu yatağa bayılacaksınız. Bu arada Hindistan cevizinin kabuğu lifi bebek yatakları için çok ideal. Çünkü bebeğin gelişen kemik yapısını destekleyen, konforlu uyumasını sağlayacak en iyi malzeme coco.

-Hava sirkülasyonu sağlar,

-Doğal hipoalerjenik malzeme,

-Hem sıcak hem de soğuk ağır iklim koşullarına uygun,

-Bakteri, küf ve mantar oluşturmaz,

-İnsana ve çevreye zarar vermez,

-Geç tutuşur,

İyi uykular.

WellMatt Yatak Fabrikası

444 3 064

http://www.wellmatt.com